Tunteet vaikuttavat meissä kaikissa päivittäin. Päivittäiset kohtaamiset ja tilanteet herättävät meissä tunteita, joista emme ole edes itse tietoisia.

Tietoisuus itsestä on ensimmäinen tärkeä askel omien tunteiden ymmärtämiseen ja hyväksymiseen.