Voittajan itseluottamus –verkkovalmennus

Itseluottamus teemana nousee lähes poikkeuksetta urheilijoiden henkisen valmennuksen tapaamisissa keskustelujen ytimeen. Itseluottamusta halutaan lisää, mutta aina ei tiedetä, kuinka sitä voi rakentaa ja voiko edes. Itseluottamuksen puute näkyy ja tuntuu niin treeneissä kuin kisoissakin. Parhaimmillaan hyvä itseluottamus on avain urheilijan suurimpien unelmien toteuttamiseen. Itseluottamus on lihas, jota voi ja ehdottomasti kannattaa treenata.

Monimutkaisilta tuntuviin ongelmiin on usein yksinkertaiset ja konkreettiset ratkaisut. Voittajan itseluottamus -verkkokurssilla pääset kuudessa viikossa sukeltamaan urheilijan itseluottamukseen tehokkaiden itseluottamusta kehittävien konkreettisten harjoitusten kautta. Tällä kurssilla mieltäsi ei turruteta teoriatiedolla vaan avaimet onneen löydät kurssiviikoilla urheilijan arkeesi helposti sovellettavista käytännönläheisistä itseluottamusta rakentavista tekniikoista ja menetelmistä.

Kurssiviikoilla itseluottamus on jaettu viiteen eri teemaan. Viiden ensimmäisen kurssiviikon aikana pääset tekemään harjoituksia pohjautuen näihin itseluottamuksen eri näkökulmiin: 

  1. ITSELUOTTAMUKSEN FYSIOLOGIA – kuinka käytän kehoa työkaluna itseluottamuksen vahvistamiseksi?
  2. OMIEN AJATUSTEN VOIMA – kuinka voin ohjata omaa ajattelua kohti vahvempaa itseluottamusta?
  3. VIRHEISIIN SUHTAUTUMINEN – kuinka suhtaudun virheisiin rakentavalla tavalla?
  4. MIELIKUVIEN MERKITYS – kuinka vahvistan itseluottamusta mielikuvaharjoittelun avulla?
  5. KILPAILUUN VALMISTAUTUMINEN – kuinka saan kisoihin vahvan itseluottamuksen?

Viimeinen viikko on omistettu kurssiyhteenvedon tekemiselle ja tulevaisuuden suunnittelulle. Teet toimintasuunnitelman, kuinka jatkaa itseluottamuksen rakentamista itsenäisesti vielä verkkokurssin jälkeenkin.

Voittajan itseluottamus -verkkovalmennuksessa haluamme antaa sinun käyttöösi psykologi Minna Immosenasiakkailla parhaiten toimineet, tehokkaimmat ja käyttökelpoisimmat tekniikat voittajan itseluottamuksen luomiseen!

Ammattilaislentopalloilija Laura Pihlajamäki osallistui valmennukseemme. Lue Lauran kokemuksista instagramista @lapaaaa #voittajanitseluottamus .

Treenaa sinäkin itsellesi voittajan itseluottamus!

Voit pyytää tarjouksen verkkovalmennuksesta tai luennosta urheiluseurallesi. Ota yhteyttä info@mielenmelodiat.fi.