Hallitse stressi, vapauta mielesi –verkkovalmennus
Psykologi Minna Immosen johdolla tehdyn Hallitse stressi, vapauta mielesi-verkkovalmennuksen parina on ihastuttava, 120-sivuinen stressinhallintatyökirja.
Valmennuksen ja työkirjan kantavana teemana on stressinhallinta. Valmennuksessa opit myös omien ajatusten, tunteiden ja toiminnan johtamisesta, vuorovaikutuksesta sekä myönteisyydestä.
Valmennusteemat:
- stressinhallinta
- ajanhallinta
- itsensä johtaminen
- vuorovaikutus
- myönteisyys työelämässä
- uni ja palautuminen
Valmennus sisältää:
- 14 videota
- 10 rentoutus- ja voimavaraäänitteitä Lauri Tähkän ja Mari Ravattisen lukemina
- itsenäisiä harjoitteita, jotka voit tehdä työkirjaan
Verkkomateriaalin käyttöoikeus on yksi vuosi.
